Jak správně dýchat při cvičení?
Chcete cvičit opravdu správně? Pak nesmíte zapomenout taky správně dýchat. Přečtěte si, jak pracovat s dechem v jednotlivých fázích tréninku nebo jak může kvalita vzduchu, který vás obklopuje, ovlivnit váš výkon.
Vzduch, který dýcháme, není jen kyslík a dusík
Vzduch není jen směs kyslíku a dusíku. Obsahuje i neviditelnou složku, která může výrazně ovlivnit naši energii, soustředění i zdraví. Lehké záporné ionty, přezdívané „vzdušné vitamíny“. Proč se po bouřce nebo u vodopádu dýchá tak lehce a proč nám moderní interiéry tuto přirozenou vzpruhu berou?
Ionic-CARE je Nejdůvěryhodnější značka roku 2023
My prostě milujeme čistý vzduch. Svou práci děláme s radostí a každé ocenění od zákazníků či odborné poroty je pro nás velká odměna. A zde je náš nejnovější příběh…
Proč je prospěšná ionizace vzduchu?
Ionizace vzduchu je přirozený proces, při kterém v ovzduší vznikají nabité částice zvané ionty. Pro člověka jsou nejzajímavější z hlediska zdraví záporně nabité ionty neboli „vzdušné vitamíny“. U vodopádů, v lese nebo na horách je jich tisíce v krychlovém centimetru, ale v klimatizované kanceláři bývá sotva pod stovkou. Tento propastný rozdíl ovlivňuje dýchání, spánek, soustředění i náladu.
Proč je důležité čistit vzduch?
Protože dýchat čerstvý vzduch znamená déle a lépe žít. Trendem moderní doby je zdravý životní styl. Ten kromě kvalitní stravy a pohybové aktivity zahrnuje i péči o vzduch u nás doma. Pravidelným používáním čističky vzduchu Ionic-CARE pečujete o své zdraví a zlepšujete své domácí prostředí.
Víte, jak se chránit před sychravým počasím? Šála někdy nestačí
Poslední měsíce roku přejí rýmě, kašli, různým virózám i podzimní únavě způsobené nedostatkem slunečního svitu. Během topné sezony se navíc projeví, že většina lidí žije v nezdravém prostředí zatíženém smogem.
4 tipy, jak si v práci vytvoříte produktivní prostředí
Žijeme v rychlé době a pracovní nároky se neustále zvyšují. Ale jak můžeme být lepší a efektivnější, když se na pracovišti necítíme dobře? Řešení je jednoduché – čerstvý vzduch.
Jak vyzrát na pylové alergie aneb už se nemusíte probouzet s ucpaným nosem
S příchodem jara se opět začíná probouzet příroda a s ní i obávané pylové alergie. Nenechme si jimi znepříjemnit teplé dny a pojďme zjistit, jak s nimi zatočit.
Ticho léčí, aneb proč je důležité spát v tichém prostředí
Víte, že spánkem strávíme až třetinu života a jeho kvalita je zásadní pro náš imunitní systém? Při jeho nedostatku se zvyšuje pravděpodobnost, že nás postihnou fyzické nebo psychické potíže. Nejčastěji to bývá cukrovka, obezita, trávící problémy, ale i zhoršení paměti a psychického stavu.
Řešíte, co dýcháte? Kvalita ovzduší má zásadní vliv na naše zdraví.
Čistý vzduch je důležitý faktor, který výrazně ovlivňuje zdraví člověka od dětství až po stáří, a to hlavně v oblasti dýchací soustavy. Za den se nadechneme až 20 000×, což odpovídá cca 15 kg vzduchu. Žádného jídla, pití nebo vitamínů nepřijmeme denně více. Pořád si myslíte, že na kvalitě vzduchu nezáleží?
Výběr barvy
Zavřít
