V tomto období je dobré vyhýbat se místům se zvýšeným výskytem osob. Většinou se jedná o uzavřené a málo větrané prostory, například dopravní prostředky, zastávky městské hromadné dopravy, kanceláře a úřady. Jejich návštěva neznamená automaticky nemoc, zvyšuje se tím však pravděpodobnost, že si domů něco „odneseme“. To samé platí o mateřských školkách a dětských skupinách, kde lze šíření respiračních chorob zabránit jen velmi těžko.
Jaká onemocnění se řadí do respiračních chorob?
Prevence a její význam:
Základem je pravidelné větrání. Kapénky se průvanem rozptýlí do prostředí a nemají možnost uchytit se v dýchacích cestách. Účinné je též pravidelné mytí rukou, obzvláště po cestě autobusem nebo odemykání několika dveří ve společných prostorách. Při rýmě je hygieničtější používání jednorázových papírových kapesníků, které po použití vyhodíme.
Lékaři doporučuji zařadit do jídelníčku kvalitní stravu bohatou na vitamíny a minerály, nevyhýbat se ovoci a zelenině, což je rozhodující zvláště u dětí. V neposlední řadě se dobře oblékejte a nepodceňujte povětrnostní vlivy.
Tipy pro posílení imunity:
Čistička běží, prach je utřený a postele převléknuté. Doma máme čistý vzduch a prostředí více pod kontrolou, ale co se děje s našimi plícemi v momentě, kdy za sebou zavřeme dveře od bytu? Zjistěte, jak chránit své plíce před nečistotami i venku.
Záporné vzdušné ionty mají příznivý vliv na naše dýchání a celkové zdraví. Najdeme je na různých místech, ale v odlišném množství. Vydejte se s námi, Lovci iontů, tentokrát měřit do zahrady domu Christiana Diora ve Francii.
„Vzdušné" vitamíny najdeme všude, ale v odlišném množství. Mají příznivý vliv na naše dýchací cesty, psychiku a spánek. Jaké hodnoty jsme jako Lovci iontů naměřili na pláži Omaha v Normandii, které se přezdívá „krvavá“?
