V tomto období je dobré vyhýbat se místům se zvýšeným výskytem osob. Většinou se jedná o uzavřené a málo větrané prostory, například dopravní prostředky, zastávky městské hromadné dopravy, kanceláře a úřady. Jejich návštěva neznamená automaticky nemoc, zvyšuje se tím však pravděpodobnost, že si domů něco „odneseme“. To samé platí o mateřských školkách a dětských skupinách, kde lze šíření respiračních chorob zabránit jen velmi těžko.
Jaká onemocnění se řadí do respiračních chorob?
Prevence a její význam:
Základem je pravidelné větrání. Kapénky se průvanem rozptýlí do prostředí a nemají možnost uchytit se v dýchacích cestách. Účinné je též pravidelné mytí rukou, obzvláště po cestě autobusem nebo odemykání několika dveří ve společných prostorách. Při rýmě je hygieničtější používání jednorázových papírových kapesníků, které po použití vyhodíme.
Lékaři doporučuji zařadit do jídelníčku kvalitní stravu bohatou na vitamíny a minerály, nevyhýbat se ovoci a zelenině, což je rozhodující zvláště u dětí. V neposlední řadě se dobře oblékejte a nepodceňujte povětrnostní vlivy.
Tipy pro posílení imunity:
Někdy ji vidíme jako černé tečky kolem okna. Jindy ji prozradí až zatuchlý pach ze skříně nebo opakovaně ucpaný nos po probuzení. Plíseň v domácnosti není automaticky zdravotní katastrofa, ale není ani pouhá estetická vada. Je známkou prostředí, v němž se mohou do vzduchu uvolňovat spory, mikroskopické úlomky a další látky, které jsou schopné dráždit dýchací cesty nebo zaměstnat imunitní systém.
Lehké vzdušné ionty se vyskytují všude kolem nás, ale jejich koncentrace se na různých místech zásadně liší. Mají prokazatelně pozitivní dopad na naši psychickou pohodu a správnou funkci dýchací soustavy. Jako tým Lovců iontů jsme se tentokrát vydali změřit jejich hodnoty na západní pobřeží Korsiky, konkrétně na vyhlášenou pláž d'Arone.
Cigaretový kouř v interiéru není jen otravný zápach, ale z hlediska kvality vzduchu podstatně složitější problém. Jediná zapálená cigareta dokáže během pár desítek vteřin vyhnat koncentraci mikročástic na hodnoty, které byste čekali spíše v hustém smogu nad rušnou městskou křižovatkou. Jenže tady je máte přímo doma v obýváku, kde jsou i další členové rodiny. Co přesně se děje s kouřem v uzavřené místnosti, kolik z něj dýchají ostatní a proč je čistička vzduchu s bariérovým filtrem pro kuřáky spíše drahým zklamáním?
