V tomto období je dobré vyhýbat se místům se zvýšeným výskytem osob. Většinou se jedná o uzavřené a málo větrané prostory, například dopravní prostředky, zastávky městské hromadné dopravy, kanceláře a úřady. Jejich návštěva neznamená automaticky nemoc, zvyšuje se tím však pravděpodobnost, že si domů něco „odneseme“. To samé platí o mateřských školkách a dětských skupinách, kde lze šíření respiračních chorob zabránit jen velmi těžko.
Jaká onemocnění se řadí do respiračních chorob?
Prevence a její význam:
Základem je pravidelné větrání. Kapénky se průvanem rozptýlí do prostředí a nemají možnost uchytit se v dýchacích cestách. Účinné je též pravidelné mytí rukou, obzvláště po cestě autobusem nebo odemykání několika dveří ve společných prostorách. Při rýmě je hygieničtější používání jednorázových papírových kapesníků, které po použití vyhodíme.
Lékaři doporučuji zařadit do jídelníčku kvalitní stravu bohatou na vitamíny a minerály, nevyhýbat se ovoci a zelenině, což je rozhodující zvláště u dětí. V neposlední řadě se dobře oblékejte a nepodceňujte povětrnostní vlivy.
Tipy pro posílení imunity:
„Vzdušné" vitamíny najdeme všude, ale v odlišném množství. Mají příznivý vliv na naše dýchací cesty, psychiku a spánek. Jaké hodnoty jsme jako Lovci iontů naměřili na pláži Omaha v Normandii, které se přezdívá „krvavá“?
Zdraví řešíme všichni. Zajímáme se o to, jak kvalitní potraviny jíme, nebo kolik hodin denně spíme. Chodíme na preventivní prohlídky, mažeme se opalovacími krémy a používáme chytré hodinky a prsteny, které měří každý náš krok. Co často opomíjíme, je vzduch, který dýcháme. Jak kvalita vzduchu ovlivňuje naše zdraví?
Pořizovací cena je jen začátek. I levná čistička vzduchu potřebuje v průběhu let měnit filtry. Jaké jsou skutečné náklady na provoz čističky vzduchu s HEPA filtrem po prvním roce a jaké po pěti letech? Spočítejte si to sami na naší kalkulačce.
