Zlepšování dýchání

Dýchání ovlivňují všechny mikročástice, které vzduch okolo nás obsahuje. I ty méně diskutované mohou mít na naše zdraví významný vliv. Čističky vzduchu, ionizátory a zvlhčovače vzduchu dokážou účinně ovlivnit např. množství atmosférických iontů a vzdušnou vlhkost.

Vyšší koncentrace atmosférických iontů činí vzduch svěží, dýchatelnější, lehčí a objektivně čistší – výrazně tak zlepšují dýchání. Kladné ionty mají účinek právě opačný.

Dýchání vyšší koncentrace záporných iontů zlepšuje průchodnost vzduchu v plicích, stimulací pohybu řasinek buněk vnitřního povrchu plic se posiluje samočisticí schopnost plic. Za koncentrace pod 100 iontů v cm³ se pohyb řasinek zastavuje! Přitom podle měření je jejich koncentrace v městských bytech a kancelářích nižší než 50 iontů v cm³. Proto jsou již interiéry ve městech často vybavovány ionizátory vzduchu či moderními mobilními klimatizačními jednotkami s funkcí ionizace, osvěžování a čištění vzduchu, díky kterým je možné ve vnitřním prostředí dosáhnout hladiny záporných iontů srovnatelné s prostředím v přírodě (na horách, u moře, vodopádu) nebo v uměle vytvořených prostředích pro terapeutické léčebné procesy (solné jeskyně).

Pro snadné dýchání je důležitá i optimální vlhkost vzduchu. Ideální vnitřní vlhkost by se měla pohybovat v rozmezí 40 – 60 %. Při nízkých vlhkostech dochází ke dráždění sliznic, škrábání v krku, suchému kašli, pálení očí a k praskání rtů. Při vysokých koncentracích naopak hrozí množení bakterií a plísní, které mohou způsobovat výrazné alergické reakce.